মানসিক প্রতিবন্ধকতাগুলোকে অনাহারে রাখা কী?

সুমনপাল ভিক্ষু

শ্রাবস্তীতে ভগবান বুদ্ধ একবার ব্যাখ্যা করেছিলেন: হে বন্ধুরা, সেই অনাহার কী, যা ইন্দ্রিয়-কামনার উত্থানকে বাধা দেয় এবং ইতিমধ্যেই উৎপন্ন ইন্দ্রিয়-কামনার বৃদ্ধিকে রোধ করে? তা হলো বস্তুসমূহের ঘৃণ্য বৈশিষ্ট্যগুলোর প্রতি ঘন ঘন এবং সতর্ক মনোযোগ! এই অনাহার কামনাবাসনাকে উৎপন্ন হতে বাধা দেয় এবং বর্তমান লোভকে হ্রাস করে... আর হে বন্ধুরা, সেই অনাহার কী যা বিদ্বেষের উত্থানকে বাধা দেয় এবং যা ইতিমধ্যেই উৎপন্ন বিদ্বেষের বৃদ্ধি ও স্ফীতিকেও প্রতিহত করে? তা হলো সার্বজনীন বন্ধুত্বের প্রতি ঘন ঘন, সতর্ক এবং যৌক্তিক মনোযোগ! এই অনাহার বিরক্তিকে উৎপন্ন হতে বাধা দেয় এবং বর্তমান ক্রোধকে বিলীন করে দেয়... আর সেই অনাহার কী, যা অলসতা ও জড়তার উত্থানকে বাধা দেয় এবং যা ইতিমধ্যেই বিদ্যমান অলসতা ও জড়তাকেও দূর করে? তা হলো এই ৩টি উপাদানের প্রতি মনোযোগ: উদ্যোগ, সূচনা এবং অধ্যবসায়! এই অনাহার আলস্যকে উৎপন্ন হতে বাধা দেয় এবং ইতিমধ্যেই বিদ্যমান অলসতাকে থামিয়ে দেয়।

আর সেই অনাহার কী যা চঞ্চলতা ও অনুশোচনার উত্থানকে বাধা দেয়,

এবং ইতিমধ্যেই বিদ্যমান চঞ্চলতা ও অনুশোচনার বৃদ্ধিকে ধীর করে দেয়?

তা হলো মনের এই মধুর, শান্ত ও শান্তিপূর্ণ প্রশান্তির প্রতি ঘন ঘন মনোযোগ! এই অনাহার মনের অস্থিরতাকে বাধা দেয় এবং উদ্বেগ ও দুশ্চিন্তা হ্রাস করে... সেই অনাহার কী যা সন্দেহ ও অনিশ্চয়তার উত্থানকে বাধা দেয় এবং যা ইতিমধ্যেই বিদ্যমান সন্দেহ ও অনিশ্চয়তার বিস্তারকেও থামিয়ে দেয়? তা হলো এই ৪টি দ্বৈততার প্রতি ঘন ঘন, সতর্ক, যৌক্তিক মনোযোগ এবং মূল্যায়ন: কিছু উপকারী এবং কিছু ক্ষতিকর অবস্থা আছে! কিছু নিন্দনীয় এবং কিছু নির্দোষ অবস্থা আছে! কিছু সাধারণ এবং কিছু উন্নত অবস্থা আছে! কিছু উজ্জ্বল এবং কিছু অন্ধকার মানসিক অবস্থা আছে! এই অনাহার মনের বিভ্রান্তিকে বাধা দেয় এবং এটি ইতিমধ্যেই উৎপন্ন ও বিদ্যমান যেকোনো বিভ্রান্তির বৃদ্ধিকেও প্রশমিত করে...

মন্তব্য:

যখনই কোনো প্রতিবন্ধকতা লক্ষ্য করা যায়, তখন এটি মুখস্থ করুন এবং "প্রয়োজন অনুযায়ী প্রতিস্থাপন করুন"!

উৎস (সম্পাদিত অংশ):

বুদ্ধের সম্মিলিত বাণী। সংযুক্ত নিকায়।

বই [V:১০৫-৬] ৪৬ অনুচ্ছেদ: সংযোগসমূহ। ৫১: পুষ্টিসমূহ...।

প্রতিবন্ধকতাগুলোকে অনাহারে রাখা..।