বিশেষ আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা মুহূর্তের মধ্যেই রোগ নিরাময় করতে পারে

 বিশেষ আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা মুহূর্তের মধ্যেই রোগ নিরাময় করতে পারে

সুমনপাল ভিক্ষু

একবার যখন গিরিমানন্দ থের অসুস্থ ছিলেন, তখন বুদ্ধ আনন্দকে বললেন: "শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে গভীর সচেতনতা বা 'সতর্কতা'র অভিজ্ঞতাটি আসলে কেমন? বিষয়টি হলো—যখন কোনো ভিক্ষু অরণ্যে, কোনো বৃক্ষতলে কিংবা কোনো নির্জন কুটিরে গমন করে, সেখানে তিনি আড়াআড়ি পা গুটিয়ে (পদ্মাসনে) উপবেশন করেন; নিজের দেহ ও মেরুদণ্ড ঋজু বা সোজা করে নেন এবং নাসারন্ধ্রের চারপাশে তাঁর সচেতনতাকে নিবদ্ধ করেন। এরপর, কেবল সেই শ্বাস-প্রশ্বাসের গতিবিধি সম্পর্কেই একান্তভাবে সচেতন থেকে তিনি শ্বাস গ্রহণ করেন; এবং পুনরায় কেবল সেই শ্বাস-প্রশ্বাসের গতিবিধি সম্পর্কেই একান্তভাবে সচেতন থেকে তিনি শ্বাস ত্যাগ করেন।" ১: দীর্ঘ শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করার সময় তিনি জানেন, লক্ষ্য করেন এবং বোঝেন: 'আমি দীর্ঘ শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করছি'। ২: হ্রস্ব শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করার সময় তিনি জানেন, লক্ষ্য করেন এবং বোঝেন: 'আমি হ্রস্ব শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করছি'। ৩: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'এই সমগ্র দেহকে অনুভব করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ৪: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'সমস্ত শারীরিক ক্রিয়াকে শান্ত করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ৫: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'এক গভীর হর্ষ বা প্রীতি অনুভব করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ৬: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'এক সুখকর আনন্দ অনুভব করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ৭: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'সমস্ত মানসিক ক্রিয়াকে অনুভব করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ৮: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'সমস্ত মানসিক ক্রিয়াকে শান্ত করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ৯: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'বর্তমান মানসিক অবস্থাকে অনুভব করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ১০: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'মনকে উৎফুল্ল ও আনন্দিত করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ১১: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'মনকে একাগ্র ও নিবিষ্ট করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ১২: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'মনকে মুক্ত ও স্বাধীন করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ১৩: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'অনিত্যতা বা পরিবর্তনশীলতা নিয়ে চিন্তা করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ১৪: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'বৈরাগ্য বা অনাসক্তি নিয়ে চিন্তা করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ১৫: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'নিরোধ বা সমাপ্তি নিয়ে চিন্তা করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ১৬: তিনি এভাবে অনুশীলন করেন: 'পরিত্যাগ বা বিসর্জন নিয়ে চিন্তা করতে করতে আমি শ্বাস গ্রহণ ও ত্যাগ করব'। ভগবানের কাছ থেকে এই ১৬টি সহজ ধাপ শিক্ষা ও মুখস্থ করে, শ্রদ্ধেয় আনন্দ শ্রদ্ধেয় গিরিমানন্দের কাছে গেলেন এবং তাঁকে এই ১৬টি ধাপ আবৃত্তি করে শোনালেন। অতঃপর গিরিমানন্দ থের যখনই এই ১৬টি সহজ ধাপ এবং দশটি অনুভব-বিষয়ক নির্দেশ শুনলেন, তাঁর অসুস্থতা তাৎক্ষণিকভাবে প্রশমিত হলো এবং তিনি শয্যা ত্যাগ করে উঠে বসলেন। এভাবেই শ্রদ্ধেয় গিরিমানন্দ তাঁর অসুস্থতা থেকে আরোগ্য লাভ করেছিলেন।